Mit Optimismus durch die kalte Jahreszeit 😊 …

… ja, das ist mir ein ganz spezielles Anliegen geworden nach all den letzten Wochen und Monaten, gefangen im Bann eines Virus, das die ganze Welt schier atemlos hält.

Viele Todesfälle hat es gegeben und wird es leider noch geben und eine nicht geringe Anzahl an Menschen leiden noch immer unter den Nachwirkungen des Sars-CoV-2 Virus. Es gibt nichts zu beschönigen und keiner sollte die aktuelle Situation unterschätzen. Wir sollten aber auch nicht in Angst erstarren vor diesem Virus.

Angst lähmt und macht handlungsunfähig. Sie lässt vor allem keinen differenzierten Blick mehr auf die aktuelle Situation zu. Die Grenzen der Verhältnismäßigkeit drohen enger zu werden.

Wir werden zunehmend passiv und vergessen dabei, dass wir es auch selbst in der Hand haben, in einer friedlicheren Koexistenz mit Viren und anderen Mikroorganismen zu leben.

Die Erkrankung Covid19 ist leider auch Ausdruck einer zunehmenden Dekadenz der Gesellschaft, verbunden mit einer Entkopplung des Menschen von der Natur. Der Mensch erhebt sich über andere Spezies und vergisst dabei, auch nur Teil des gesamten Ökosystems zu sein.

Wir müssen wieder lernen uns zu integrieren, einzuordnen. In demütiger Haltung können wir allen Lebewesen auf diesem Planeten mit Respekt und Wertschätzung begegnen. Umgangssprachlich sagt man gern: „Sich auf Augenhöhe begegnen.“

Was können Sie tun?

Bleiben sie in den nächsten Monaten vor allem optimistisch und gehen sie aktiv und positiv in die kalte Jahreszeit. Die Zeit des Fastens nähert sich und warum nicht schon jetzt Anfangen mit einem Fasten der täglichen Nachrichten? Nach dem Motto, weniger ist oft mehr, lohnt es sich ganz bewusst mal die täglichen Neuigkeiten abzuschalten und sich mehr auf seine ganz eigenen Bedürfnisse einzuschwingen. Hören sie wieder mehr auf sich als auf alle anderen, vertrauen sie ihrer eigenen Intuition. Sie werden sehen, wie wenig externen Input es braucht, um gesund und zufrieden durch den Tag zu kommen. 😉

Im Folgenden ein paar Empfehlungen meinerseits, die Ihnen helfen sollen, stabiler durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Die Empfehlungen beruhen ausschließlich auf meinen therapeutischen und persönlichen Erfahrungen. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und stellen vor allem kein Heilversprechen dar. Es empfiehlt sich, die vorgeschlagenen Präparate kurativ für 3 bis 4 Wochen einzunehmen und immer wieder Pausen von gleicher Länge einzulegen. Ihr Körper wird ihnen i.d.R. anzeigen, wie lange sie die Therapie im individuellen Falle benötigen. Im akuten Erkrankungsfall gilt es natürlich, sich an seinen Arzt des Vertrauens zu wenden. Dies ist mir wichtig!

Wie würde Mein persönliches Therapieprotokoll für die kalten Monate aussehen?

Phytotherapeutischer Ansatz:

Ein mir treuer und wichtiger Begleiter in der kalten Jahreszeit ist der Ingwer. Wenn auch kein heimisches Gewächs, hat er mich durch so manche kritische Phase gebracht. Frischer Ingwer und speziell der Saft besitzen aus ayurvedischer Sicht ein hohes antivirales Potential, außerdem wirkt er schleimverdünnend, schützt die Schleimhautmembran und wirkt fiebersenkend bei Infektionen. Er reinigt die Körpersäfte und stärkt die Abwehrkräfte im Allgemeinen.

Ich empfehle ihn als Teezubereitung, weil er hier die größte Wirkung erzielen kann. Gern wird er nur scheibchenweise dem heißen Wasser zugesetzt, was aber nicht sein ganzes Potential entfalten lässt.

 Zutaten:

• ein ca. 2 cm breites und langes Stück frische Ingwerwurzel
• ½ frische Limette bio
• 1 TL Honig, am besten regional
• wenn vorhanden 2 Messerspitzen Langen Pfeffer (Schokoladenpfeffer)

Zubereitung:

Erhitzen Sie den Inhalt einer großen Tasse (ca. 300 ml) Wasser in einem Topf und reiben die geschälte Ingwerwurzel hinein. Lassen alles für ca. 10 min. bei offenem Deckel köcheln. Den Topf vom Herd nehmen und den Inhalt durch ein Sieb wieder in die große Tasse abseihen. Füllen sie die Tasse mit heißem Wasser auf, wenn ihnen der Ingwertee zu scharf sein sollte bzw. die Magenschleimhäute zu sehr gereizt werden.

Anschließend den frischen Limettensaft, den Honig und wenn vorhanden, den Langen Pfeffer hinzugeben. Den Honig bitte erst hinzugeben, wenn der Tee eine trinkbare Temperatur erreicht hat.

Alles gut umrühren und so warm als möglich trinken. Es können davon in Akutzeiten 4 bis 6 Tassen täglich getrunken werden aber immer in Abhängigkeit der Verträglichkeit.

Ich empfehle im Normalfall und zur Vorbeugung 2 – 3 Tassen am Tag am besten vor den Mahlzeiten.

Der Lange Pfeffer (Schokoladenpfeffer) hat aus medizinischer Sicht eine verdauungsanregende Wirkung, stärkt das Immunsystem und erleichtert das Lösen von Schleim in den Atemwegen.

Meine Empfehlungen für einen Tee:

Als einzelne Teedroge empfiehlt sich der Zistrosentee (Cistus incanus) von Dr. Pandalis. Durch seine Inhaltsstoffe und den typisch leicht adstringierenden Geschmack, schützt er die Schleimhäute auch vor dem verstärkten Eindringen von Viren.

Gern auch als Bio Halspastillen zum Lutschen mit 3 x 2 Pastillen täglich.

Ich verweise in diesem Zusammenhang auch auf folgenden interessanten Artikel: https://www.haller-kreisblatt.de/lokal/borgholzhausen/22776040_Pandemie-Hilfe-aus-Borgholzhausen-Diese-Pflanze-soll-Corona-bekaempfen.html

Machen sie sich ihr eigenes Bild. Erwähnt werden muss, dass auch die Zistrose in schweren Fällen nicht den Arzt ersetzt.

Als Teemischung empfehle ich eine Mischung aus Spitzwegerich 30 g, Thymian 20 g, Fenchel 30 g, Süßholzwurzel 10 g und davon täglich bis zu 3 Tassen getrunken. Dieser Tee stärkt ihr Immunsystem und die Atemwege. Sie stellen die Mischung am besten gleich selbst über meine-teemischung.de zusammen und bestellen diese.

Stärkung der Darmschleimhäute:

Unsere Darmschleimhäute und mit ihr unsere Bakterienflora beeinflussen in entscheidendem Maße unser Immunsystem. Eine gesunde Darmschleimhaut und -flora sorgt für einen Schutz vor pathogen Eindringlingen und darüber hinaus für eine wichtige Versorgung des Organismus mit lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Fettsäuren. Über eine gesunde und ausgewogene Ernährung können wir bereits viel Gutes für unseren Darm tun. Häufig braucht es aber eine Unterstützung mittels gesunder Darmbakterien, speziell in Phasen erhöhter Belastung durch Stress oder pathogener Erreger.

Im Rahmen meiner Therapien verwende ich sehr häufig das Präparat Colibiogen oral der Firma Laves. Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht und empfehle es daher sehr gern weiter.

Colibiogen oral verwenden sie vorbeugend mit 1 TL am Morgen ca. 30 min. vor der ersten Mahlzeit. Die Tagesdosis kann nach Bedarf bis auf 3 TL erhöht werden. Es gibt die Lösung auch für Kinder.

Stärkung der Widerstandskraft mittels Eisenimpuls:

Herausfordernde Lebenssituationen, bedürfen oft einer hohen Widerstands- und Willenskraft. In der traditionellen Medizin hat sich zur Behandlung solcher Lebens-situationen das Metall Eisen bewährt. Olaf Rippe (Heilpraktiker) schreibt in seinem Block: „Je stärker der Eisenprozess ausgebildet ist, desto tiefer ist der Mensch inkarniert und umso mehr kann er seinen Lebenswillen durchsetzen und seine alltäglichen, aber auch seine spirituellen Aufgaben bewältigen.“

Wählen Sie gern eins der folgenden Mittel für sich aus:

Roseneisen / Graphit Globuli, Firma Wala – Kinder: täglich 3 Gaben entsprechend des Lebensalters der Kinder. Ab dem 10ten Lebensjahr sind 3 Gaben á 10 Globuli ausreichend, was auch für Erwachsene gilt. Im akuten Fall kann die Gabenhäufigkeit erhöht werden.

Meteoreisen Globuli, Firma Wala – Dosierung siehe Roseneisen Globulis

Ferrum rosatum / Graphites Tropfen – vor allem für Erwachsene geeignet mit täglich 2 – 3 x 10 – 15 Tropfen

Schüßler Salz Nr. 3 Ferrum phosphoricum – hier empfehle ich die 3 Potenzen D3, D6 und D12 zu besorgen und gleichzeitig einzunehmen, quasi als Potenzakkord. Dosierung: mehrmals täglich, im akuten Fall aller 30 min., je Potenz 1 Tablette gleichzeitig lutschen; vorbeugend entsprechend weniger, z.B. nur 4-mal täglich

Und wer noch nicht genug hat … 😊

… der unterstützt sein Immunsystem mit der Propolis Urtinktur der Firma Hanosan. Dieses Mittel darf in meiner Hausapotheke nicht fehlen. Auch bei körperlicher und mentaler Überlastung hilft es den Organismus zu stärken und zu stabilisieren.

Dosierung: 2 – 3 x 20 Tropfen täglich auf ca. 1 TL Wasser

Was ist mir noch wichtig zu erwähnen?

Neben all den genannten Präparaten soll an dieser Stelle aber nicht unerwähnt bleiben, dass eine Substitutionstherapie nur als Ergänzung gesehen werden sollte. Basis für eine gesunde Lebensführung ist und bleibt die Ordnungstherapie.

Folgende Grafik soll die aus meiner Sicht wichtigsten Bausteine für ein gesundes Leben aufzeigen. Ich plane in einem zukünftigen Block auf diese Bausteine detaillierter einzugehen. Sie dürfen gespannt bleiben! 😉

Kommen sie mir gut durch die kalte Jahreszeit, bleiben optimistisch und positiv und vor allem selbstbestimmt. Es grüßt herzlichst,

ihr HP Frank Menge